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2019.Q2 LESMILLS 萊美 間歇有氧 GRIT CARDIO 29

  • 型 號DVD+CD+NOTES
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¥40.00

選項及配件


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什么是LES MILLS GRIT CARDIO?

一節課會達到的鍛煉效果

LESMILLS GRIT? Cardio 是一項時長為30分鐘的高強度間歇訓練(HIIT)課程,可以改善心血管健康、提升身體速度并最大程度燃燒卡路里。這項課程需要進行各種各樣的自重訓練,其難度和強度正是希望快速產生健身效果的你所需要的。

LESMILLS GRIT? Cardio 課程采用最先進的HIIT,配合強勁的音樂。不斷給你鼓舞的教練將會與你一塊兒鍛煉,鼓勵你再加把勁兒、讓身體更好、動作更敏捷。

一節課會達到的鍛煉效果

LESMILLS GRIT? Cardio 是一項時長為30分鐘的高強度間歇訓練(HIIT)課程,可以改善心血管健康、提升身體速度并最大程度燃燒卡路里。這項課程需要進行各種各樣的自重訓練,其難度和強度正是希望快速產生健身效果的你所需要的。

LESMILLS GRIT? Cardio 課程采用最先進的HIIT,配合強勁的音樂。不斷給你鼓舞的教練將會與你一塊兒鍛煉,鼓勵你再加把勁兒、讓身體更好、動作更敏捷。

特點

  • 改善心血管健康

  • 提升身體速度

  • 最大程度燃燒卡路里

  • 設立新的健身目標,并一一實現

  • 加快新陳代謝,訓練后持續燃燒卡路里長達數小時

  • 無需長時間訓練——30分鐘剛剛好

科學依據

科學證明LES MILLS GRIT系列課程切實有效。高強度間歇性訓練法(HIIT)的效果意味著運動后數小時內卡路里都在不斷燃燒,有氧健身效果得到提升,同時舒緩快速收縮的肌肉纖維,并生長出精練的肌肉組織。

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